単調な毎日がただ続いていくだけだと思っていたのですが、カウンセリングを受けることで、事前から、将来どうなりたいかとか夢とか少し考えるきっかけになりました。それが1番よかったです。ありがとうございました。（30代女性、産後6ヶ月）育児休暇中で、…

夫婦関係をWin-Winで充実させるには、①夫の価値観や重視していることを本当に理解しようとすること ②小さな思いやりや礼儀を大切にすること③約束を守ること④お互いに期待することを明確にし、誤解を生まないようにすること⑤誠実さを言動で示すこと⑥あやまち…

認知行動療法の１つストレスに気づき、自分で自分を助ける方法＝コーピング【〜1分】○瞑想○のび○足裏が床全体に ピッタリくっついていることを意識する○深呼吸○骨盤をまっすぐに立てる○空を見上げる○落ち着く音楽を聴く○好きな香りを嗅ぐ【〜3分】○白湯をつ…

産後の女性にとって、優先事項とは子どもの世話 ということになるでしょう。しかし、自分がボロボロになってまで、人の世話をすることがいいのか。ボロボロな人にお世話される子どもは果たして幸せだろうか。そう考えると、ボロボロになると、周りのみんなが…

終わりを思い描くことから始めようつまりゴールの姿を始めに設定しておくことで、ゴールの姿のために何をしなければいけないのかがハッキリと見えてきます。ゴールの姿が見えていないと何をしていいのかわからずに、 ただただ時間だけが過ぎていくのです。私…

あなたのやり方でなく、私のやり方でもなく、もっとレベルの高いやり方。第3のやり方。互いの願いを出し合い、互いの願いが叶うように、新しい方法を実践する。Win-Winの達成を支える５つの柱人格関係合意システムプロセス更に相手を理解し、解決すべき課題…

これからのお話は少し厳しめですよ。夫婦で仲良く毎日過ごしたい！未来を明るくしたい！と本気で思ってない人にはオススメしません。 物事の問題は自分の中にある。何か問題が起こったら全て自分の責任だ。と言いますのも、モノの捉え方によって、すべては変…

相手の話を聴くときは傾聴なのですが、自分の気持ちを伝えるときはアサーションなのです。アサーションは３つに分類されます。アグレッシブノンアサーティブアサーティブです。イラストで伝えます。1.アグレッシブ＝いばりやさん2.ノンアサーティブ＝おどお…

旦那との間で傾聴した実体験をレポートします。長距離ドライブしながら、旦那の趣味であるカメラについての話をしていました。私はカメラやレンズについてはちんぷんかんぷんなので、いろいろ聞き出して、レンズの原理について「ふぅーん」と納得していたと…

まず、【ダメな聴き方】・うんうん。あーそうよね。(安易な同調) ・うんうん。(変わり映えのない繰り返し)・私だったらさぁ(なぜかアドバイス)。・きっと違うよ！(相手をなぜか否定)【いい聴き方】・相手の表情に合わせる(感情を共にする)・相手の話のペース…

傾聴とは「相手が話していることを 熱心に聴いている」…ということを伝えること。 目で、心で、いや全身で、あなたの話を、あなた自身を大事にしていますよ！というメッセージを送ることである。聴きながらも、その姿勢自体が相手を大事にするメッセージにな…

旦那との壁を低くする方法。どうでもいいことをしゃべる。どうでもいいことを聴く。に限ります。自分のどうでもいいことをしゃべり、何でも言える雰囲気をつくっておく。相手のどうでもいいことを聴き、何でも聴いてくれるという信頼関係を築く。人は自分の…

お誕生日を祝ってもらいました。朝起きたら花がテーブルの上に！∑(ﾟДﾟ)昼は絶景のランチ♫夜は牛テールシチューをつくってもらう♫なぜかケーキが2個∑(ﾟДﾟ)？旦那に大いに祝ってもらってありがたいです。 前回、夫婦喧嘩して良かったです！「あなたの傍若無人…

産後パートナーシップコーディネーター〜イラストカウンセリング〜です。産後とは、出産によって、大きく乱れた心と身体がホルモンバランスが元に戻ろうとする時期。また新生児や乳児のためになかなか思うように外出できない時期。生活がまるっきり変わって…

イラストカウンセリングです。どうしてイラストなのか。まず、心の中を見える化するということが脳に直接、呼びかけます。「あ、今、自分自身はこんなふうに思ってるんだ」「こんなふうになりたいんだ」見えないものを見える化することで、自己分析が始まり…

イラストカウンセリングしました。産後9ヶ月の女性。赤ちゃんは背中におんぶで行いました。(優しいお顔で超カワイイの♡（≧∇≦）)わたしの今というメニューでの依頼です。その中で、「自分自身が旦那の許さない部分がわかった！リボ払いとか3回払いとかを平気…

こんにちは！さっそく昨夜から夫婦喧嘩をしました…。空気は悪いのですが、絶対、喧嘩前より、いい関係を構築する！と心に決めているので、大丈夫です(^o^)/心がけるのは丁寧な言葉言葉を選んでゆっくり何よりも大事なのが、貴方のことが大事だから伝えている…

こんにちは！あなたの心の中を 見える化 して自己発見。イラストカウンセリング7ステップあなたの話を傾聴しながら、イラストを描いていくカウンセリングです。詳しくはこちら⬇︎イラストカウンセリングhttp://icg2017.crayonsite.net/